• 加入收藏  设为首页
运动健身
  • 全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象

    置顶全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象

    就当下来说,健身运动已经是一件热潮,从明星到学生,从创业名人到普通劳动者,从老人到年轻人,可以说,我们正在进入一个全民健身的时代。那么,如果问一下大家为什么要健身,答案不外乎有那么几个:1.为了健康2.为了社交3.职业需求4.为了打发时间而当你真心想要去健身的话,那么一定能知道健身能够带给你的极大好处。首先,健身的本质... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:01:03  阅读:138  评论:0
  • 每天走路对身体的好处 把这些缠人的疾病都走掉

    置顶每天走路对身体的好处 把这些缠人的疾病都走掉

    俗话说,“生命在于运动”。运动的种类举不胜举,走路大概是最简单易行的一种运动了。走路,不仅是工作之余、茶余饭后的一项活动,还是一种经济简便、不需要任何特殊设备的运动。走路不同于跑步,跑步不论如何有益,但其强度并不是所有人都能参与的一项运动。走路也不同于做操、跳舞需要定的场地和技巧,走路特别适适合... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:59  阅读:89  评论:0
  • 八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项

    置顶八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项

    近年来生活水平在不断的提高,生活方式也在不断的改变,随之而来的还有一系列健康问题,腰酸背痛,易疲劳,易失眠,高血压,高血脂。不得不说的是,人们对于养生真的是越来越重视了。不仅仅各种养生食品吃起来,各种养生的运动也要做起来。我国五千年的历史文明自然也传承下来不少养生的功法,五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经作为我国的四大功法... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:55  阅读:155  评论:0
  • 极限运动 带来一种“痛并快乐着”的生理体验

    置顶极限运动 带来一种“痛并快乐着”的生理体验

    为什么有些运动明明看起来很可怕,却依然可以得到人们的青睐?在体验过极限运动后,为什么我们的身心会生发出“还想再玩一次”的欢愉感?由恐惧过渡到愉悦,我们的大脑经历了什么?下面和低碳生活小常识一起去了解一下吧!去游乐园一定要做过山车,此生一定要体验一次蹦极或跳伞,极限运动是不少人想要追求的人生体验。... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:52  阅读:112  评论:0
  • 经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

    置顶经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

    在我们的生活中,对于每一个爱好养生的人来说,都希望通过健康的方式来对身体进行保健,所以也一直在寻找有效的方法,以此更好地养生防病。其实,在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方,其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用,可以说是手上自带的“养生药”。下面和低碳生活小常识一起来了解一下。双... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:49  阅读:112  评论:0
  • 不适合高血压患者的动作 高血压自我调理运动方

    置顶不适合高血压患者的动作 高血压自我调理运动方

    对于高血压患者来说,最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此,在平时生活中避免这些危险动作,对维持血压平稳非常重要。下面跟随低碳生活小常识了解一下吧!1、趴伏桌面长期趴伏桌面,会压迫腹部肌肉活动,使人不能够深唿吸,引起血中氧气不足,肌肉收缩,致使血管压力增高,甚至造成脑血管破裂。因此,对于年龄比较大的高血压患者,... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:46  阅读:151  评论:0
  • 你是否真的会运动养生 不同年龄段运动方法大不相同

    置顶你是否真的会运动养生 不同年龄段运动方法大不相同

    俗话说生命在于运动,保持适度的运动能够促进全身的血液循环,提高了免疫系统,预防各种疾病的产生,但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗?不同年龄段的运动方法会不同!下面和低碳生活小常识一起来看看吧。5到17岁的人群5~17岁的人群每个星期至少要有三次的高强度体力活动,每天要达到60分钟以上,尽量是以有氧运动... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:43  阅读:81  评论:0
  • 适合高血压患者的运动 高血压者运动注意事项

    置顶适合高血压患者的运动 高血压者运动注意事项

    高血压的出现跟一个人的生活习惯有关系,因此想要稳定血压除了服用药物之外通过改变生活习惯也有很好的效果,运动在控制稳定血压方面有着巨大的作用,下面就跟随低碳生活小常识就来认识一下高血压患者运动有哪些注意事项?高血压患者运动的注意事项首先、高血压患者在运动之前一定要选择适合自己的场所,一般情况下要选择安全安静空气新鲜的地方... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:40  阅读:126  评论:0
  • 春天外出踏青注意事项 花草虽美小心有毒

    置顶春天外出踏青注意事项 花草虽美小心有毒

    随着天气越来越暖和,各种病毒和细菌开始慢慢的活跃,春光无限好,是踏青最好的时间段,但是游玩的过程中应该预防食物中毒,防止肠道传染病。下面和低碳生活小常识一起来看看吧。春天外出踏青要注意哪些事情?1、预防传染病春暖花开是踏青的最佳时间段,但是容易感染腹泻、腮腺炎、手足口病等,所以要做好预防措施,流行性腮腺炎属于急性的呼吸... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:37  阅读:115  评论:0
  • 女生练翘臀器械训练 练臀避免腿部变粗的方法

    置顶女生练翘臀器械训练 练臀避免腿部变粗的方法

    拥有翘臀是非常多女性朋友的梦想,因为有了翘臀,我们的身材就会好看非常多。那么并不是所有人生来就有翘臀的,不过我们可以通过后天来改善。那么女生练翘臀可以用哪些器械训练?练臀如何避免腿部变粗?下面跟随低碳生活小常识了解一下吧!1、拉环拉环是我们在健身房中非常常见的一种器械,这个器械同样也是我们练臀非常有效的器械。首先我们做... 阅读全文>>
     2020/2/6 20:00:34  阅读:146  评论:0